De lá pra cá, muitas coisas ruins aconteceram, inclusive o fato de ter engordado demais...
mas com a ajuda de vcs vou conseguir me guiar de volta no caminho certo.
saudades
de volta pro rumo.
Quod me nutrit me destruit.
sábado, 14 de agosto de 2010
De volta
Estou de volta depois de quase 1 ano e meio longe... desejos para 2009 minhas últimas postagens... e já estamos em agosto de 2010!
sábado, 3 de janeiro de 2009
Meu dia de hoje
Bom, gente, logo de manhã minha mãe me obrigou a comer... que chato!!!
Tive q comer 1 fatia de pão light + 1/2 fatia de queijo light + margarina light = 120kcal
Me senti uma baleia gorda por comer aquilo!!!
Agora ela tá querendo me fazer almoçar... tô aqui em frente ao PC olhando pra comida e sentindo um nojo profundo...
E pior... ela ainda colocou carne de frango!!! Que absurdo!!!!!
Sinceramente, ela não espera que eu coma isso... carne de frango com creme de leite... que nojo!!!
ARGHH!!!
Vai tudo pro lixo... pra ela deixar de ser besta!
E tenho dito.
Tive q comer 1 fatia de pão light + 1/2 fatia de queijo light + margarina light = 120kcal
Me senti uma baleia gorda por comer aquilo!!!
Agora ela tá querendo me fazer almoçar... tô aqui em frente ao PC olhando pra comida e sentindo um nojo profundo...
E pior... ela ainda colocou carne de frango!!! Que absurdo!!!!!
Sinceramente, ela não espera que eu coma isso... carne de frango com creme de leite... que nojo!!!
ARGHH!!!
Vai tudo pro lixo... pra ela deixar de ser besta!
E tenho dito.
Frases em Latim
Tava passando em uns sites... e acabei achando várias frases em latim... aí vai as que eu mais gostei!
Sustine et abstine
No sofrer e no abster está todo o vencer.
(adorei essa frase, tô pensando em fazer uma tatuagem *.*)
Edendum tibi est ut vivas, et non vivendum ut edas
Comer para viver, e não viver para comer
(isso mesmo!!!)
Vincere cor proprium plus est quem vincere mundum
Quem se vence, vence o mundo
(é isso que precisamos, nos vencer, vencer em nós mesmas essa vontade absurda de comer)
Vincit qui tapitut
Quem não sabe sofrer, não sabe vencer
(é isso mesmo, devemos tirar a beleza da dor)
Volenti nihil difficile
A quem quer, nada é difícil
(basta termos muita força de vontade)
Quum finis est licitus etiam media sunt licita
O fim justifica os meios
(queremos ficar magras, não importa como)
Semel artiex, millies artifex esse potest
Quem faz uma vez, faz duas e três
(por isso, não coma, pra uma compulsão... é suficiente comer o primeiro pedaço)
Vanitas vanitatum, et omnia vanitas
No mundo, tudo é vaidade
(e se não formos lindas, nunca seremos queridas)
Factes tua computat annos
Cada qual tem a idade que parece ter
(por isso se vc é gorda e parece mais velha, é essa a sua real idade)
Fel latet in melle et mel non bibitur sine felle
Não há gosto sem desgosto
(aprenda a se punir por comer... não deixe isso passar em branco)
Incipis invitus cessasque invitus ab esu
Comer e coçar, tudo está em começar
(é o q eu digo... tudo está no primeiro pedaço)
Jejunat satis is qui paucis vescitur escis
Bem jejua quem mal come
(\o/)
Malis mala succedunt
Uma desgraça nunca vem só
(se vc comer, vai engordar, aí vão ser 2 desgraças juntas... e ninguem vai mais achar vc bonita, aí já sao 3... e daí em diante, ne)
Dum repascis natos pane, flagella premant
Quem dá o pão dá o castigo
(hurum...)
Ex aspectu nascitur amor
O amor entra pelos olhos
(portanto, se vc for feia e gorda...)
Sustine et abstine
No sofrer e no abster está todo o vencer.
(adorei essa frase, tô pensando em fazer uma tatuagem *.*)
Edendum tibi est ut vivas, et non vivendum ut edas
Comer para viver, e não viver para comer
(isso mesmo!!!)
Vincere cor proprium plus est quem vincere mundum
Quem se vence, vence o mundo
(é isso que precisamos, nos vencer, vencer em nós mesmas essa vontade absurda de comer)
Vincit qui tapitut
Quem não sabe sofrer, não sabe vencer
(é isso mesmo, devemos tirar a beleza da dor)
Volenti nihil difficile
A quem quer, nada é difícil
(basta termos muita força de vontade)
Quum finis est licitus etiam media sunt licita
O fim justifica os meios
(queremos ficar magras, não importa como)
Semel artiex, millies artifex esse potest
Quem faz uma vez, faz duas e três
(por isso, não coma, pra uma compulsão... é suficiente comer o primeiro pedaço)
Vanitas vanitatum, et omnia vanitas
No mundo, tudo é vaidade
(e se não formos lindas, nunca seremos queridas)
Factes tua computat annos
Cada qual tem a idade que parece ter
(por isso se vc é gorda e parece mais velha, é essa a sua real idade)
Fel latet in melle et mel non bibitur sine felle
Não há gosto sem desgosto
(aprenda a se punir por comer... não deixe isso passar em branco)
Incipis invitus cessasque invitus ab esu
Comer e coçar, tudo está em começar
(é o q eu digo... tudo está no primeiro pedaço)
Jejunat satis is qui paucis vescitur escis
Bem jejua quem mal come
(\o/)
Malis mala succedunt
Uma desgraça nunca vem só
(se vc comer, vai engordar, aí vão ser 2 desgraças juntas... e ninguem vai mais achar vc bonita, aí já sao 3... e daí em diante, ne)
Dum repascis natos pane, flagella premant
Quem dá o pão dá o castigo
(hurum...)
Ex aspectu nascitur amor
O amor entra pelos olhos
(portanto, se vc for feia e gorda...)
De damno proprio quisque dolere scit
Cada qual sente seu mal
E pra finalizar... uma frase que o meu professor de Urologia disse quando deu um monte de nota baixa pra turma...
Cada qual sente seu mal
E pra finalizar... uma frase que o meu professor de Urologia disse quando deu um monte de nota baixa pra turma...
"Cada um sabe a dor e o prazer
de ser o que é"
de ser o que é"
sexta-feira, 2 de janeiro de 2009
Quanto mais você come mais terá fome, essa é a lei da comida!
Não pense nos dias que você vai ficar sem comer,mas pense nas banhas que você tem na barriga e precisa perder.
Fuja de padarias, mercados, festas, lanchonetes ou qualquer lugar que tenha a sua maior inimiga: a comida.
Durma sempre com uma garrafa de água ao lado da sua cama,assim não vai precisar sair no meio da noite para ir na cozinha.
Se precisar ir no banheiro durante à noite,vá e não demore,faça o que tenha pra fazer e volte correndo pro seu quarto.
Nunca faça passeios pela cozinha.
Se você passar por algum lugar que tenha comida ou cheiro de comida, prenda a respiração e jamais olhe para ela. Se puder desviar o caminho, desvie.
Não pense em comida, pense somente no quanto quer emagrecer, em quantas calorias você comeu e poderá comer amanhã, em peso, em modelos magras.
Quando vir algum gordo, tenha pensamentos como: "ai que nojo", "gordos são horriveis", "gordos são todos fracassados", "gordos não têm controle nem sobre si mesmos".
Tenha nojo e pavor de gordura, banha...
Lembre-se sempre: TODOS OS GORDOS SÃO FRACASSADOS, E VOCÊ NÃO QUER SER MAIS UMA FRACASSADA, NÃO É MESMO?
Quando pensar em comida, pense em gordos nojentos comendo exageradamente.
A fome é a sua aliada, a comida é a sua inimiga. Quanto mais você tem fome, mais vai estar emagrecendo.
Tenha sempre por perto revistas de modelos magras, quando sentir vontade de comer ou de desistir da Anna, olhe para as fotos.
Ande sempre com uma garrafinha de água na bolsa, se sentir vontade ou fome, beba água.
Tenha pavor, medo das compulsões. Elas só vão te deixar mais gorda ainda!
Se puna se tiver compulsões, que seja por laxantes, vômito, etc... Compulsão por fome, por exemplo, é ótimo!
Tenha um cachorro em seu quarto ou que fique a maior parte do tempo, e que seja bem guloso, se não tiver, adote um vira-lata bem magrelo e faminto, assim quando sua mãe encher o saco para você comer, encha um prato de comida e dê pro cachorro.
Tenha várias sacolas de mercado guardadas no seu quarto, quando for obrigada a comer, leve o prato com a comida e jogue nessas sacolas, junte tudo numa bolsa e depois jogue em lixos públicos, evite jogá-los no lixo da sua casa, alguém pode ver.
Se você faz uso de laxantes, faça mesma coisa com as caixas vazias.
Esconda laxantes, remédios pra emagrecer em bolsos de casacos, principalmente naqueles que você não usa e onde ninguém vá mecher...
Se o computador não for só seu... Limpe o histórico da net sempre que sair.
Auto-controle: Essa é a dica principal para manter essa dieta. Não tende começar radicalmente nas 500 kcal, ou você não vai durar uma semana, vá aos poucos diminuindo, e você irá perceber que o seu corpo não depende de todas essa quantidade de comida. Se sua dieta estiver sendo bem sucedida, você vai se sentir muito melhor, principalmente quando começar a emagrecer. Pense bem antes de se descontrolar e começar a comer feito uma louca pensando que depois você pode resolver isso se vomitar. Você nunca vomita tudo o que come. Quanto mais você come mais terá fome, essa é a lei da comida. Se não conseguir se controlar, você terá bulimia, e isto não é bom para que ainda não está magra, ainda está tentando emagrecer, a bulimia funciona, mas apenas para manter o corpo, se você quer emagrecer, tem que se controlar! Lembre-se: Isto não é fome é vontade de comer. O seu corpo está acostumado com a quantidade de comida que você costuma ingerir, mas ele não precisa de tudo isso.
OBS:essa dica eh pra dieta da freak(DIETA DA ANA), mas serve pra sua vida toda seja em qual dieta você escolher.
Quando bater a vontade de desistir, pense naquele corpo, maravilhoso a lá Kate Moss e vc pense que pode ficar igualzinha a ela, ou melhor...
Adquira nojo da comida. Guarde fotos de magras lindas e de gordas nuas e pense que aquela comida que vc comer vai fazer vc ficar igual a ela.
Quando bater a vontade de desistir de vez, faça um doce e coloque um monte de sal, até mesmo no chocolate ou na comida (muita hein?) vc perde logo à vontade de comer!
Leve o lixo, cheire se puder, vá limpar um lugar sujo, passeie por uma rua cheia de coco de cachorro e pense que a comida vai se tornar isso, e p/ que comer?
Em vez de comer, mastigue e cuspa! É a melhor solução!
Leia um bom livro, ou uma revista, faça uma agenda cheinha de fotos de seus artistas preferidos, saia durante a maior parte do tempo, ou fique trancada no quarto.
Cozinhe bastante, fazer um bolo, por exemplo, p/ a sua mãe, enfeite com coberturas e glacê, leite condensado, leve seu prato de bolo p/ o quarto e jogue fora!
Compre um estoque de chiclete trident, tem muitas poucas calorias e uns dois da pro dia, mas não vai exagerar muito, tipo, um pacotão que dá umas boas calorias viu?
Quando vc quiser comer vá a casa de um amigo, onde vc não vai atacar a geladeira.
Não saia com muito dinheiro no máximo p/ metro, ônibus, essas coisinhas... Assim vc não vai direto ao Mcdonalds.
Quando bater a fome de verdade, faça assim: pegue pedacinhos (mesmo) de carne, queijinho, ou outra coisinha como desfiadinho de frango e coloque bastante salada e tomate no máximo uma unidade, vai dar muito mais sabor e salada te deixa cheiona. Mas só se estiver com muita fome mesmo, quase desmaiando...
Faça planos, metas, coisas que vc vai conquistar se emagrecer.
Use roupas folgadas, vc não vê que emagreceu pq se vc descobrir que emagreceu vc vai voltar a comer.
A técnica seguinte consiste em aprender a controlar os pensamentos, sentimentos e emoções. Muita gente come por motivos emocionais e não por fome. Alguns comem quando estão tristes, outros quando estão alegres, solitários, deprimidos, estressados ou zangados. Reconhecer essas situações ajuda a controlar o apetite. Preste atenção àquilo que você come e evite escolher os alimentos por motivos emocionais. Há pessoas que se sentem melhor quando tomam um sorvete. Experimente tomar só um pouquinho, ou substitua o sorvete por um docinho. Delimite os lugares onde vai comer. Quando estiver em casa, coma só na sala de jantar, ou só na copa. Fique atento também à hora de comer. Se não estiver com fome, não coma só porque chegou a hora. Fique alerta para a maneira como você come. Não coma rápido demais, sinta o sabor dos alimentos. Você vai ficar mais satisfeito sem sentir-se repleto. A baixa auto-estima é um sentimento que pode induzir à superalimentação. Às vezes, provoca um verdadeiro círculo vicioso: você se sente mal, por isso come demais. Aí engorda, e se sente cada vez pior.
E sempre, sempre, sempre, sempre pense no que você será e não no que você é!!!
Fuja de padarias, mercados, festas, lanchonetes ou qualquer lugar que tenha a sua maior inimiga: a comida.
Durma sempre com uma garrafa de água ao lado da sua cama,assim não vai precisar sair no meio da noite para ir na cozinha.
Se precisar ir no banheiro durante à noite,vá e não demore,faça o que tenha pra fazer e volte correndo pro seu quarto.
Nunca faça passeios pela cozinha.
Se você passar por algum lugar que tenha comida ou cheiro de comida, prenda a respiração e jamais olhe para ela. Se puder desviar o caminho, desvie.
Não pense em comida, pense somente no quanto quer emagrecer, em quantas calorias você comeu e poderá comer amanhã, em peso, em modelos magras.
Quando vir algum gordo, tenha pensamentos como: "ai que nojo", "gordos são horriveis", "gordos são todos fracassados", "gordos não têm controle nem sobre si mesmos".
Tenha nojo e pavor de gordura, banha...
Lembre-se sempre: TODOS OS GORDOS SÃO FRACASSADOS, E VOCÊ NÃO QUER SER MAIS UMA FRACASSADA, NÃO É MESMO?
Quando pensar em comida, pense em gordos nojentos comendo exageradamente.
A fome é a sua aliada, a comida é a sua inimiga. Quanto mais você tem fome, mais vai estar emagrecendo.
Tenha sempre por perto revistas de modelos magras, quando sentir vontade de comer ou de desistir da Anna, olhe para as fotos.
Ande sempre com uma garrafinha de água na bolsa, se sentir vontade ou fome, beba água.
Tenha pavor, medo das compulsões. Elas só vão te deixar mais gorda ainda!
Se puna se tiver compulsões, que seja por laxantes, vômito, etc... Compulsão por fome, por exemplo, é ótimo!
Tenha um cachorro em seu quarto ou que fique a maior parte do tempo, e que seja bem guloso, se não tiver, adote um vira-lata bem magrelo e faminto, assim quando sua mãe encher o saco para você comer, encha um prato de comida e dê pro cachorro.
Tenha várias sacolas de mercado guardadas no seu quarto, quando for obrigada a comer, leve o prato com a comida e jogue nessas sacolas, junte tudo numa bolsa e depois jogue em lixos públicos, evite jogá-los no lixo da sua casa, alguém pode ver.
Se você faz uso de laxantes, faça mesma coisa com as caixas vazias.
Esconda laxantes, remédios pra emagrecer em bolsos de casacos, principalmente naqueles que você não usa e onde ninguém vá mecher...
Se o computador não for só seu... Limpe o histórico da net sempre que sair.
Auto-controle: Essa é a dica principal para manter essa dieta. Não tende começar radicalmente nas 500 kcal, ou você não vai durar uma semana, vá aos poucos diminuindo, e você irá perceber que o seu corpo não depende de todas essa quantidade de comida. Se sua dieta estiver sendo bem sucedida, você vai se sentir muito melhor, principalmente quando começar a emagrecer. Pense bem antes de se descontrolar e começar a comer feito uma louca pensando que depois você pode resolver isso se vomitar. Você nunca vomita tudo o que come. Quanto mais você come mais terá fome, essa é a lei da comida. Se não conseguir se controlar, você terá bulimia, e isto não é bom para que ainda não está magra, ainda está tentando emagrecer, a bulimia funciona, mas apenas para manter o corpo, se você quer emagrecer, tem que se controlar! Lembre-se: Isto não é fome é vontade de comer. O seu corpo está acostumado com a quantidade de comida que você costuma ingerir, mas ele não precisa de tudo isso.
OBS:essa dica eh pra dieta da freak(DIETA DA ANA), mas serve pra sua vida toda seja em qual dieta você escolher.
Quando bater a vontade de desistir, pense naquele corpo, maravilhoso a lá Kate Moss e vc pense que pode ficar igualzinha a ela, ou melhor...
Adquira nojo da comida. Guarde fotos de magras lindas e de gordas nuas e pense que aquela comida que vc comer vai fazer vc ficar igual a ela.
Quando bater a vontade de desistir de vez, faça um doce e coloque um monte de sal, até mesmo no chocolate ou na comida (muita hein?) vc perde logo à vontade de comer!
Leve o lixo, cheire se puder, vá limpar um lugar sujo, passeie por uma rua cheia de coco de cachorro e pense que a comida vai se tornar isso, e p/ que comer?
Em vez de comer, mastigue e cuspa! É a melhor solução!
Leia um bom livro, ou uma revista, faça uma agenda cheinha de fotos de seus artistas preferidos, saia durante a maior parte do tempo, ou fique trancada no quarto.
Cozinhe bastante, fazer um bolo, por exemplo, p/ a sua mãe, enfeite com coberturas e glacê, leite condensado, leve seu prato de bolo p/ o quarto e jogue fora!
Compre um estoque de chiclete trident, tem muitas poucas calorias e uns dois da pro dia, mas não vai exagerar muito, tipo, um pacotão que dá umas boas calorias viu?
Quando vc quiser comer vá a casa de um amigo, onde vc não vai atacar a geladeira.
Não saia com muito dinheiro no máximo p/ metro, ônibus, essas coisinhas... Assim vc não vai direto ao Mcdonalds.
Quando bater a fome de verdade, faça assim: pegue pedacinhos (mesmo) de carne, queijinho, ou outra coisinha como desfiadinho de frango e coloque bastante salada e tomate no máximo uma unidade, vai dar muito mais sabor e salada te deixa cheiona. Mas só se estiver com muita fome mesmo, quase desmaiando...
Faça planos, metas, coisas que vc vai conquistar se emagrecer.
Use roupas folgadas, vc não vê que emagreceu pq se vc descobrir que emagreceu vc vai voltar a comer.
A técnica seguinte consiste em aprender a controlar os pensamentos, sentimentos e emoções. Muita gente come por motivos emocionais e não por fome. Alguns comem quando estão tristes, outros quando estão alegres, solitários, deprimidos, estressados ou zangados. Reconhecer essas situações ajuda a controlar o apetite. Preste atenção àquilo que você come e evite escolher os alimentos por motivos emocionais. Há pessoas que se sentem melhor quando tomam um sorvete. Experimente tomar só um pouquinho, ou substitua o sorvete por um docinho. Delimite os lugares onde vai comer. Quando estiver em casa, coma só na sala de jantar, ou só na copa. Fique atento também à hora de comer. Se não estiver com fome, não coma só porque chegou a hora. Fique alerta para a maneira como você come. Não coma rápido demais, sinta o sabor dos alimentos. Você vai ficar mais satisfeito sem sentir-se repleto. A baixa auto-estima é um sentimento que pode induzir à superalimentação. Às vezes, provoca um verdadeiro círculo vicioso: você se sente mal, por isso come demais. Aí engorda, e se sente cada vez pior.
E sempre, sempre, sempre, sempre pense no que você será e não no que você é!!!
Feng Shui e a dieta
A tentação está dentro de casa e nem percebemos. Mas, conseguimos sentir sua energia negativa. Sem querer, muitas pessoas têm alimentado um ou mais dos pecados em seu ambiente residencial: avareza, gula, inveja, ira, luxúria, orgulho e preguiça.
Utilizando o Feng Shui, qualquer pessoa pode deixar o ambiente com energias harmonizadas e as pessoas com energias equilibradas. Assim, todos irão se sentir bem, viver bem e se alimentar melhor.
Uma alimentação equilibrada nos dá mais vida e bem-estar. Ao contrário, o excesso de alimentação vai fazer muito mal ao corpo e à mente. Podemos despertar o pecado da gula, o comer compulsivamente, por vício ou por nervosismo e angústia.
Quando comemos em demasia, depressa e sem parar, estamos no caminho da obesidade, do excesso de gordura que irá afetar negativamente na saúde física e psicológica. Com toda certeza, o excesso de peso irá acarretar nas pessoas uma baixa auto-estima, uma péssima auto-imagem, trazendo ainda mais angustia. É um circulo vicioso perigoso. Para piorar o quadro da obesidade, junte ainda o sedentarismo.
Para acabar com este pecado, devemos tomar uma série de medidas extremas: ter muita força de vontade para mudar a situação, fechar a boca, fazer um trabalho de autovalorização, consultar um nutricionista ou médico para mudar e melhorar o cardápio, comer devagar e sem stresse. Fazer exercícios físicos, trabalhar a ansiedade, ser positivo e rir das situações.
O ambiente onde você fica muito tempo, seja em casa ou no trabalho, também deve ser analisado, pois interfere no sucesso ou fracasso do combate da gula. Neste ponto, o Feng Shui pode ser aplicado para harmonizar o ambiente.
Veja dicas:
As cores da gula: Isto mesmo, existem cores que abrem o apetite. Muito cuidado com excesso das seguintes cores nos ambientes: vermelho, amarelo e laranja. São cores que aguçam nosso apetite. O excesso de vermelho estimula também nossas angustias.
Atenção ao estímulo visual: preste muita atenção para evitar que tenha nos ambientes imagens de comida. Nada de pacotes de biscoitos, cesta de pães e massas e quadros de natureza morta espalhada pelo ambiente.
Fique de olho do excesso de energia: a angustia e nervosismo podem ser causadores da gula. Por isso, devemos procurar combater nos ambientes os excessos de energia, que podem aumentar estes problemas.
Distância da cozinha: se ao chegar em casa o primeiro lugar que você vê é a cozinha, você sem querer esta estimulando sua gula. Inconscientemente, ao ver a cozinha estamos estimulando nosso apetite. Você resolverá este problema mantendo a porta da cozinha sempre fechada.
Atenção ao “beliscar”: quando estamos preparando alimentos na cozinha, a tentação de “beliscar” um pouquinho de tudo é uma constante e um perigo para nossa dieta. Para que isso não ocorra, devemos ter nossa atenção desviada para um ponto fora da casa ou para uma TV ligada, mas não cozinha.
Comer devagar: não tem coisa pior para engordar do que comer com pressa. Fique atento para que o ambiente não tenha pontos que aceleram o processo de alimentação como, por exemplo, o excesso de cor vermelha. Evite também discutir durante as refeições ou falar ao telefone.
Desacelere: relaxe na hora de comer. Use toalhas e utensílios azuis, que dão sensação de tranqüilidade. Escute músicas agradáveis e relaxantes. Tenha conversas calmas e alegres durante as refeições. Se gosta de ver TV, procure assistir a programas leves e alegres.
Pratique o desapego: alguns terapeutas falam que excesso de gordura são camadas de proteção dos problemas do dia-a-dia e muito apego. Em geral, pessoas muito apegadas têm a tendência de guardar muitas coisas em armários e quarto da bagunça. Então, para começar a perder peso, é preciso se desapegar. Levante-se imediatamente e doe o que não tem mais serventia.
Se você tem alguma dúvida sobre Feng Shui ou quer entrar em contato para saber sobre o Curso de Feng Shui ou consultorias para residência ou empresa, bem como a Palestra Motivacional para Empresas, escreva para o e-mail franco.guizzetti@terra.com.br
Curso: “Vivendo na Prosperidade” e “Purificação de Ambientes” Você quer ser próspero? Saber definir o que é prosperidade e como atrai-la? Conheça neste curso as leis da prosperidade e os pontos de prosperidade na sua casa e empresa. Informações: franco.guizzetti@terra.com.br
Utilizando o Feng Shui, qualquer pessoa pode deixar o ambiente com energias harmonizadas e as pessoas com energias equilibradas. Assim, todos irão se sentir bem, viver bem e se alimentar melhor.
Uma alimentação equilibrada nos dá mais vida e bem-estar. Ao contrário, o excesso de alimentação vai fazer muito mal ao corpo e à mente. Podemos despertar o pecado da gula, o comer compulsivamente, por vício ou por nervosismo e angústia.
Quando comemos em demasia, depressa e sem parar, estamos no caminho da obesidade, do excesso de gordura que irá afetar negativamente na saúde física e psicológica. Com toda certeza, o excesso de peso irá acarretar nas pessoas uma baixa auto-estima, uma péssima auto-imagem, trazendo ainda mais angustia. É um circulo vicioso perigoso. Para piorar o quadro da obesidade, junte ainda o sedentarismo.
Para acabar com este pecado, devemos tomar uma série de medidas extremas: ter muita força de vontade para mudar a situação, fechar a boca, fazer um trabalho de autovalorização, consultar um nutricionista ou médico para mudar e melhorar o cardápio, comer devagar e sem stresse. Fazer exercícios físicos, trabalhar a ansiedade, ser positivo e rir das situações.
O ambiente onde você fica muito tempo, seja em casa ou no trabalho, também deve ser analisado, pois interfere no sucesso ou fracasso do combate da gula. Neste ponto, o Feng Shui pode ser aplicado para harmonizar o ambiente.
Veja dicas:
As cores da gula: Isto mesmo, existem cores que abrem o apetite. Muito cuidado com excesso das seguintes cores nos ambientes: vermelho, amarelo e laranja. São cores que aguçam nosso apetite. O excesso de vermelho estimula também nossas angustias.
Atenção ao estímulo visual: preste muita atenção para evitar que tenha nos ambientes imagens de comida. Nada de pacotes de biscoitos, cesta de pães e massas e quadros de natureza morta espalhada pelo ambiente.
Fique de olho do excesso de energia: a angustia e nervosismo podem ser causadores da gula. Por isso, devemos procurar combater nos ambientes os excessos de energia, que podem aumentar estes problemas.
Distância da cozinha: se ao chegar em casa o primeiro lugar que você vê é a cozinha, você sem querer esta estimulando sua gula. Inconscientemente, ao ver a cozinha estamos estimulando nosso apetite. Você resolverá este problema mantendo a porta da cozinha sempre fechada.
Atenção ao “beliscar”: quando estamos preparando alimentos na cozinha, a tentação de “beliscar” um pouquinho de tudo é uma constante e um perigo para nossa dieta. Para que isso não ocorra, devemos ter nossa atenção desviada para um ponto fora da casa ou para uma TV ligada, mas não cozinha.
Comer devagar: não tem coisa pior para engordar do que comer com pressa. Fique atento para que o ambiente não tenha pontos que aceleram o processo de alimentação como, por exemplo, o excesso de cor vermelha. Evite também discutir durante as refeições ou falar ao telefone.
Desacelere: relaxe na hora de comer. Use toalhas e utensílios azuis, que dão sensação de tranqüilidade. Escute músicas agradáveis e relaxantes. Tenha conversas calmas e alegres durante as refeições. Se gosta de ver TV, procure assistir a programas leves e alegres.
Pratique o desapego: alguns terapeutas falam que excesso de gordura são camadas de proteção dos problemas do dia-a-dia e muito apego. Em geral, pessoas muito apegadas têm a tendência de guardar muitas coisas em armários e quarto da bagunça. Então, para começar a perder peso, é preciso se desapegar. Levante-se imediatamente e doe o que não tem mais serventia.
Se você tem alguma dúvida sobre Feng Shui ou quer entrar em contato para saber sobre o Curso de Feng Shui ou consultorias para residência ou empresa, bem como a Palestra Motivacional para Empresas, escreva para o e-mail franco.guizzetti@terra.com.br
Curso: “Vivendo na Prosperidade” e “Purificação de Ambientes” Você quer ser próspero? Saber definir o que é prosperidade e como atrai-la? Conheça neste curso as leis da prosperidade e os pontos de prosperidade na sua casa e empresa. Informações: franco.guizzetti@terra.com.br
Azul tranquiliza...
Gente, mudei a cor do blog, pois li um texto que dizia q vermelho, rosa, laranja e amarelo dão fome!!!
E que azul tranquiliza, diminui a fome!
Lógico que eu não esperei nem três segundo pra mudar a cor do blog, né?!
aehueahueaheuahueahaaa
Próximo post, eu coloco o texto inteiro que eu li^^
ahhh, e azul ficou muito mais bonito!
E que azul tranquiliza, diminui a fome!
Lógico que eu não esperei nem três segundo pra mudar a cor do blog, né?!
aehueahueaheuahueahaaa
Próximo post, eu coloco o texto inteiro que eu li^^
ahhh, e azul ficou muito mais bonito!
Wake up!
Você está gorda, nada fica bem em você, não acha que isso deveria ser diferente ? Os outros dizem: " Nossa como você pode dizer que está gorda ? " Mas você sabe que eles estão mentindo, voce sabe que está obesa, gorda, e parece uma vaca, você apartir de agora tomou uma decisão: VOCÊ NÃO VAI COMER e não à mais nada alem disso. Agora você não prescisa mais pensar em comida, ah mas você não consegue ? Bom... não coma e você vai mostrar que não prescisa dela. Todos esses anos fazendo essas dietas, e nunca tendo resultado com a Ana e a Mia é tudo tão diferente, ela nos mostra como somos fortes, como podemos ser perfeitas. Ana não é dieta, é um estilo de vida.
Lembre-se por mais dificil que seja, no final você vai ver que toda glória é sua, e você fez por merecer, não deixe que ninguem destrua a ana, todos querem destruí-la. Eles querem por que não são fortes o suficiente para viver com ela. Talvez eu não seja, talvez você ainda não seja, mas estamos lutando dia apos dia.
Nada te fará sentir melhor do que olhar no espelho e ver que não tem nada sobrando.
Nada te fará sentir melhor do que entrar em uma loja e poder provar aquela calça 34 com aquele top e ver que você está perfeita.
A dor é necessaria, o sofrimento é valido mas a recompensa é maior do que qualquer outra coisa.
Todos os olhares serão para você, você mostrou pra comida que foi mais forte que ela, mas para que tudo isso aconteça o momento de agir é o agora, nunca deixe para amanha, comece agora. Nunca desista, se você fracassar em algum momento e não tiver forças para recomeçar vai mostrar o quão fraco você foi, e o quão fraco está sendo. Você vai chegar lá. Siga as regras, seja linda.
Lembre-se por mais dificil que seja, no final você vai ver que toda glória é sua, e você fez por merecer, não deixe que ninguem destrua a ana, todos querem destruí-la. Eles querem por que não são fortes o suficiente para viver com ela. Talvez eu não seja, talvez você ainda não seja, mas estamos lutando dia apos dia.
Nada te fará sentir melhor do que olhar no espelho e ver que não tem nada sobrando.
Nada te fará sentir melhor do que entrar em uma loja e poder provar aquela calça 34 com aquele top e ver que você está perfeita.
A dor é necessaria, o sofrimento é valido mas a recompensa é maior do que qualquer outra coisa.
Todos os olhares serão para você, você mostrou pra comida que foi mais forte que ela, mas para que tudo isso aconteça o momento de agir é o agora, nunca deixe para amanha, comece agora. Nunca desista, se você fracassar em algum momento e não tiver forças para recomeçar vai mostrar o quão fraco você foi, e o quão fraco está sendo. Você vai chegar lá. Siga as regras, seja linda.
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