Bom, gente, vim aqui agora desejar um Feliz Ano novo a tod@s!
Que seja um ano cheio de conquistas e de metas atingidas!
Para mim e pra tod@s vcs!
Tudo de bom nesse 2009 que está chegando (aqui em Fortaleza só chega daqui a 37 minutos!)...
Beijos a tod@s que tem força, saudações a tod@s que tem coragem de sustentar essa luta contra a balança todos os dias!
E desejo força! Mais força ainda, se é que é possível!
Mais força e mais resistência! Somos seres humanos, podemos ter domínio sobre nós mesm@s!
Que nesse ano todos os seus desejos se realizem!!!
Eu nunca dei muito valor a passagem de ano não, mas depois que conheci vcs, esse momento teve um novo significado para mim. Estou deixando um ano ruim e passando para um ano de alegrias, de consquistas, de objetivos, de metas alcançadas!
Muito obrigada, menin@s!!!
E um Feliz 2009!
quarta-feira, 31 de dezembro de 2008
Miss Mossoró
Bom, gente, vi esse vídeo há algum tempo, como não tinha nada pra fazer, digitei ele pra vocês!
É muito engraçado!
Boa leitura!
Miss Mossoró
Boa noite, eu sou a Miss Mossoró, e eu sou de Mossoró... certo? Né? Só podia ser, né, Miss Mossoró ia ser daonde?
E eu vim aqui pra poder falar um pouco de minha vida, né, porque algumas pessoas sabem, mas outras não, que dentre muitas coisas que eu sou é que uma delas... é que eu também sou prima e sou vizinha de Carla Perez... e por que que eu digo vizinha, né, especificamente... mas é pq nós poderíamos ser primas, e não nos vemos... mas não, temos contato. Mas eu não me fio nisso, é bom dizer...
Eu estou aqui hoje pra poder fazer um protesto, eu estou muito chateada, pois eu sei que muitos homens se aproximam de mim não porque estejam realmente interessados em mim, na minha pessoa, e sim pq eles estão interessados apenas em meu cérebro, eles querem minhas idéias...
E eu vim deixar claro aqui hoje que eu sou um corpo!
Como? Não... não me assusto quando eu penso em Hitchcock quando ele disse um corpo que cai, problema do corpo de Hitchcock que cai, porque o meu não cai, porque eu malho e só como grelhados!
E não venham me perguntar o que eu acho da situação do Oriente Médio, por exemplo, que eu não direi, sabem por quê? Porque enquanto vocês se divertem em festas infantis, no meio de olhos de sogra, de brigadeiros e de refrigerantes... eu me contento apenas com guaraná diet, e quando eu extrapolo é pq coloquei gelo!
Gente, eu levanto cedo todos os dias, eu pego pesos significativos, eu sei que eu estou danificando minha coluna, pois eu não uso caneleiras com menos de 20kgs, eu sei, inclusive, que em um dado momento de minha vida eu até começarei a diminuir de tamanho devido aos excessos de peso que eu pego hoje!
Pois menos sabendo disso, vocês sabiam que as pessoas não me respeitam???
E elas continuam me fazendo perguntas absurdas querendo que eu responda, querendo que eu analise, coisas como por exemplo:
“O que é que você acha: Bin Laden deve se entregar? Ou não deve se entregar?”
Oxente, o que é que eu tenho com Bin Laden???
“Em que caverna você acha que está Bin Laden?”
Como é que eu vou saber? Duzentas bilhões de cavernas como é que eu vou saber onde tá metido Bin Laden, louco lá dentro das cavernas...?
“Você acha que Bin Laden deveria ter sido...”
Eu caguei par Bin Laden!!! Vocês não têm idéia, eu caguei e andei pra Bin Laden pra não fazer monte grande!!! Eu dei uma cagada pra Bin Laden e andei... caguei de novo pra Bin Laden e andei mais... caguei andei, caguei andei, caguei andei...pra Bin Laden! Eu mesma caguei baldes pra Bin Laden! Mas caguei baldes pra Bin Laden! Eu não tenho nada a ver com Bin Laden!
Nietzsche, em seu livro “Assim falou Zaratustra” questiona o homem como um ser pensante e não como um ser que aceite situações... e isso é verdade! Mesmo pq, meus queridos, as coisas, elas nos parecem absurdas ou mais porque delas temos um conhecimento parcial... e nós somos completamente ignorantes quanto a ordem e a natureza da coerência como um todo.
Eu me traí, não é?
Sim, essa frase é de Spinoza. Eu me entreguei. É que eu tenho um passado negro sim, eu agora tenho que confessar a vocês... eu estudei.
Eu sou PhD em Filosofia e Física Quântica.
Mas eu quero que vocês entendam que eu só exerci essa função imunda de estudar, pois eu necessitava do dinheiro da bolsa de estudos! Eu era rimo de minha família... mas agora se vocês quiserem me condenar por isso, condenem... Condenem, condenem!
Eu só quero dizer que quem nunca errou aqui me atire o primeiro volume de “Os Lusíadas”!!!
Bora!
Como é que é? Por que que eu insisto em ser o corpo?
Rá-rá-rá!
Por que eu sei que muito mais rápido você vai ter em sua parece um pôster de um abdômen definido, ou então de uma coxa bem feita, porém nunca de um cérebro! Porque as pessoas não respeitam o cérebro... cérebro são aquelas minhocas horrorosas uma em cima da outra.. as pessoas não querem essas coisas! Fiquei irritada!
Não quero mais ficar aqui, não quero, não quero! Porque eu não aceito mais essa falta de respeito!
Eu passo a vida me privando de tudo! Não como doce, não como chocolate, não vou a lugar nenhum, levanto todo dia às cinco horas da manha, tô correndo na areia fofa, me esforçando pra ser gostosa, na hora que a pessoa descobre que eu sou PhD começa a querer puxar assunto: Não quero!
Não quero, não quero!
A pessoa diz:
“Diz aí, vai querer aplicar no dólar ou no ouro e por quê?”
“Faça uma analise da situação social da África.”
“E Bush no Iraque... o que é que tem Bush na Síria?”
E Bush e Bush e Bush e Bush e Bush e Bush a puta que pariu!
Quer conversar?
Saia com uma biblioteca!
É por isso que aqui eu deixo claro mais uma vez...
É muito engraçado!
Boa leitura!
Miss Mossoró
Boa noite, eu sou a Miss Mossoró, e eu sou de Mossoró... certo? Né? Só podia ser, né, Miss Mossoró ia ser daonde?
E eu vim aqui pra poder falar um pouco de minha vida, né, porque algumas pessoas sabem, mas outras não, que dentre muitas coisas que eu sou é que uma delas... é que eu também sou prima e sou vizinha de Carla Perez... e por que que eu digo vizinha, né, especificamente... mas é pq nós poderíamos ser primas, e não nos vemos... mas não, temos contato. Mas eu não me fio nisso, é bom dizer...
Eu estou aqui hoje pra poder fazer um protesto, eu estou muito chateada, pois eu sei que muitos homens se aproximam de mim não porque estejam realmente interessados em mim, na minha pessoa, e sim pq eles estão interessados apenas em meu cérebro, eles querem minhas idéias...
E eu vim deixar claro aqui hoje que eu sou um corpo!
Como? Não... não me assusto quando eu penso em Hitchcock quando ele disse um corpo que cai, problema do corpo de Hitchcock que cai, porque o meu não cai, porque eu malho e só como grelhados!
E não venham me perguntar o que eu acho da situação do Oriente Médio, por exemplo, que eu não direi, sabem por quê? Porque enquanto vocês se divertem em festas infantis, no meio de olhos de sogra, de brigadeiros e de refrigerantes... eu me contento apenas com guaraná diet, e quando eu extrapolo é pq coloquei gelo!
Gente, eu levanto cedo todos os dias, eu pego pesos significativos, eu sei que eu estou danificando minha coluna, pois eu não uso caneleiras com menos de 20kgs, eu sei, inclusive, que em um dado momento de minha vida eu até começarei a diminuir de tamanho devido aos excessos de peso que eu pego hoje!
Pois menos sabendo disso, vocês sabiam que as pessoas não me respeitam???
E elas continuam me fazendo perguntas absurdas querendo que eu responda, querendo que eu analise, coisas como por exemplo:
“O que é que você acha: Bin Laden deve se entregar? Ou não deve se entregar?”
Oxente, o que é que eu tenho com Bin Laden???
“Em que caverna você acha que está Bin Laden?”
Como é que eu vou saber? Duzentas bilhões de cavernas como é que eu vou saber onde tá metido Bin Laden, louco lá dentro das cavernas...?
“Você acha que Bin Laden deveria ter sido...”
Eu caguei par Bin Laden!!! Vocês não têm idéia, eu caguei e andei pra Bin Laden pra não fazer monte grande!!! Eu dei uma cagada pra Bin Laden e andei... caguei de novo pra Bin Laden e andei mais... caguei andei, caguei andei, caguei andei...pra Bin Laden! Eu mesma caguei baldes pra Bin Laden! Mas caguei baldes pra Bin Laden! Eu não tenho nada a ver com Bin Laden!
Nietzsche, em seu livro “Assim falou Zaratustra” questiona o homem como um ser pensante e não como um ser que aceite situações... e isso é verdade! Mesmo pq, meus queridos, as coisas, elas nos parecem absurdas ou mais porque delas temos um conhecimento parcial... e nós somos completamente ignorantes quanto a ordem e a natureza da coerência como um todo.
Eu me traí, não é?
Sim, essa frase é de Spinoza. Eu me entreguei. É que eu tenho um passado negro sim, eu agora tenho que confessar a vocês... eu estudei.
Eu sou PhD em Filosofia e Física Quântica.
Mas eu quero que vocês entendam que eu só exerci essa função imunda de estudar, pois eu necessitava do dinheiro da bolsa de estudos! Eu era rimo de minha família... mas agora se vocês quiserem me condenar por isso, condenem... Condenem, condenem!
Eu só quero dizer que quem nunca errou aqui me atire o primeiro volume de “Os Lusíadas”!!!
Bora!
Como é que é? Por que que eu insisto em ser o corpo?
Rá-rá-rá!
Por que eu sei que muito mais rápido você vai ter em sua parece um pôster de um abdômen definido, ou então de uma coxa bem feita, porém nunca de um cérebro! Porque as pessoas não respeitam o cérebro... cérebro são aquelas minhocas horrorosas uma em cima da outra.. as pessoas não querem essas coisas! Fiquei irritada!
Não quero mais ficar aqui, não quero, não quero! Porque eu não aceito mais essa falta de respeito!
Eu passo a vida me privando de tudo! Não como doce, não como chocolate, não vou a lugar nenhum, levanto todo dia às cinco horas da manha, tô correndo na areia fofa, me esforçando pra ser gostosa, na hora que a pessoa descobre que eu sou PhD começa a querer puxar assunto: Não quero!
Não quero, não quero!
A pessoa diz:
“Diz aí, vai querer aplicar no dólar ou no ouro e por quê?”
“Faça uma analise da situação social da África.”
“E Bush no Iraque... o que é que tem Bush na Síria?”
E Bush e Bush e Bush e Bush e Bush e Bush a puta que pariu!
Quer conversar?
Saia com uma biblioteca!
É por isso que aqui eu deixo claro mais uma vez...
EU SOU O CORPO!
Beijos a tod@s! Espero q tenham gostado!
Felicidade \o/
Olá, menin@s!
Estou tão feliz! Tô conseguindo segurar a fome (maldita) na passagem do ano.
Já convenci a minha mãe a não fazer ceia \o/
Hoje, eu caminhei 1h25min e tudo que eu comi o dia inteiro foi uma banana antes de ir caminhar (dá mais forças, diminui as caimbras e dizem q vc queimamais calorias quando vc come uma banana antes de ir caminhar)
Enfim, tô feliz \o/
Estou louca pra chegar na minha meta! Eu sei que ainda vai demorar muito, mas é muito bom fazer o passo a passo, sabendo que eu vou chegar lá uma hora.
Aaaaaaai
É bom demais saber que a fome q se está sentido é a ponte para a perfeição. Não tenho pressa. Pra mim, se eu estiver perfeita no meu aniversário, que é em setembro, já estou feliz!
Tava aqui fazendo os planos, vou fazer uma festa enorme, pra no mínimo, umas 500 pessoas... vou chamar todos os meus amigos e vai ser a comemoração da minha meta \o/
Todos aqueles que me acham gorda (pq eu sou gorda) vão olhar pra mim e dizer... olha como ela está perfeita! Magra! Linda!
Aiiiiiii
Sonho só de pensar nisso! Menin@s, tudo isso pq o esforço vale a pena!
Cada momento q passo sem comida uso como um ritual de passagem. Cada segundo de fome me mostra que eu estou no caminho da perfeição, que eu vou ser magra!
Cada momento q passo com fome, é uma passagem para a minha vida de magreza... e existe coisa melhor do que isso? Não! Existe coisa melhor pra gente do que ser magra? Não! Então... por consequencia, existe coisa melhor do que a fome? Nãaãããao!
Ela é a prova de que estamos emagrecendo! É o cerebro dizendo, preciso de comida para te engordar... e a gente dizendo: "Não! Vá engordar outra pessoa!"
Cada vez q sentimos dor de cabeça, significa que estamos no caminho da nossa meta, no caminho da perfeição. Cada fraqueza q sentimos significa que seremos lindas! Cada dia na academia, cansadas, tristes, estressadas, significa que seremos maravilhosas!
Então: Que venha a fome, que venha a dor no estômado, que venha o cansaço, a fraqueza, a perseguiçaõ dos outros! Não importa! A única coisa que importa é que seremos perfeitas!!!
Anna, make us beautiful!
Estou tão feliz! Tô conseguindo segurar a fome (maldita) na passagem do ano.
Já convenci a minha mãe a não fazer ceia \o/
Hoje, eu caminhei 1h25min e tudo que eu comi o dia inteiro foi uma banana antes de ir caminhar (dá mais forças, diminui as caimbras e dizem q vc queimamais calorias quando vc come uma banana antes de ir caminhar)
Enfim, tô feliz \o/
Estou louca pra chegar na minha meta! Eu sei que ainda vai demorar muito, mas é muito bom fazer o passo a passo, sabendo que eu vou chegar lá uma hora.
Aaaaaaai
É bom demais saber que a fome q se está sentido é a ponte para a perfeição. Não tenho pressa. Pra mim, se eu estiver perfeita no meu aniversário, que é em setembro, já estou feliz!
Tava aqui fazendo os planos, vou fazer uma festa enorme, pra no mínimo, umas 500 pessoas... vou chamar todos os meus amigos e vai ser a comemoração da minha meta \o/
Todos aqueles que me acham gorda (pq eu sou gorda) vão olhar pra mim e dizer... olha como ela está perfeita! Magra! Linda!
Aiiiiiii
Sonho só de pensar nisso! Menin@s, tudo isso pq o esforço vale a pena!
Cada momento q passo sem comida uso como um ritual de passagem. Cada segundo de fome me mostra que eu estou no caminho da perfeição, que eu vou ser magra!
Cada momento q passo com fome, é uma passagem para a minha vida de magreza... e existe coisa melhor do que isso? Não! Existe coisa melhor pra gente do que ser magra? Não! Então... por consequencia, existe coisa melhor do que a fome? Nãaãããao!
Ela é a prova de que estamos emagrecendo! É o cerebro dizendo, preciso de comida para te engordar... e a gente dizendo: "Não! Vá engordar outra pessoa!"
Cada vez q sentimos dor de cabeça, significa que estamos no caminho da nossa meta, no caminho da perfeição. Cada fraqueza q sentimos significa que seremos lindas! Cada dia na academia, cansadas, tristes, estressadas, significa que seremos maravilhosas!
Então: Que venha a fome, que venha a dor no estômado, que venha o cansaço, a fraqueza, a perseguiçaõ dos outros! Não importa! A única coisa que importa é que seremos perfeitas!!!
Anna, make us beautiful!
Escrevi ontem de madrugada, quando estava triste
O que aconteceu hoje não pode acontecer novamente. Por acaso eu quero ficar gorda pro resto da vida? Por acaso eu quero ser sempre um poço de gordura? Não!
Então tenho que pegar pesado. O esforço avale a pena. E uam coisa eu tenho que colocar na cabela.
Quando eu não estiver fazendo alguma coisa importante ou exercícios físicos ou alguma coisa do congresso, eu tenho que estare com as meninas. Elas me dão força para superar as compulsões.
Obrigada, meninas!
Agora eu estou com a barriga cheia de comida e super pesafa, típica da gorda que eu sou. E eu quero ser assim pra sempre? E eu quero que as pessoas riam de mim em vez de pensar "Olha que menina linda!" ou "Olha como ela é magra!" ou ainda "Queria ter a barriga igual a dela!"? Não! Eu quero ser linda.
Beleza interior é uma piada. Ninguém tá nem aí pra beleza interior. As pessoas que vão ficar com vocês estão atrás da sua beleza interior? Não! Estão atrás de uma menina linda e magra!
E como eu quero ser linda e magra...! Como eu quero me livrar de todas essas gorduras nojentas que cobrem minha beleza, a meniina bonita que eu posso ser! Como eu quero me livrar dessa gordura nojenta que cobre meus ossos!
Por isso, Anna, me ajude!
Quando eu estver com fome me dê forças pra superar esse momento de fraqueza, esse momento difícil, esse momento em que eu esqueço a menina que eu quero ser!
Anna Amiga
Anna amiga que está ao meu lado
Maravilhosa é a vossa ajuda
Vem a nós a vossa magreza
Sejam feitas as vossas ordens
Assim no NF como no LF
O pão de cada dia não comamos nunca, muito menos hoje
Perdoais-nos quando comemos
Assim como nós perdoamos
A quem nos têm obrigado a comer
Não nos deixei cair em compulsão
E livrai-nos da gordura
Amém.
Então tenho que pegar pesado. O esforço avale a pena. E uam coisa eu tenho que colocar na cabela.
Quando eu não estiver fazendo alguma coisa importante ou exercícios físicos ou alguma coisa do congresso, eu tenho que estare com as meninas. Elas me dão força para superar as compulsões.
Obrigada, meninas!
Agora eu estou com a barriga cheia de comida e super pesafa, típica da gorda que eu sou. E eu quero ser assim pra sempre? E eu quero que as pessoas riam de mim em vez de pensar "Olha que menina linda!" ou "Olha como ela é magra!" ou ainda "Queria ter a barriga igual a dela!"? Não! Eu quero ser linda.
Beleza interior é uma piada. Ninguém tá nem aí pra beleza interior. As pessoas que vão ficar com vocês estão atrás da sua beleza interior? Não! Estão atrás de uma menina linda e magra!
E como eu quero ser linda e magra...! Como eu quero me livrar de todas essas gorduras nojentas que cobrem minha beleza, a meniina bonita que eu posso ser! Como eu quero me livrar dessa gordura nojenta que cobre meus ossos!
Por isso, Anna, me ajude!
Quando eu estver com fome me dê forças pra superar esse momento de fraqueza, esse momento difícil, esse momento em que eu esqueço a menina que eu quero ser!
Anna Amiga
Anna amiga que está ao meu lado
Maravilhosa é a vossa ajuda
Vem a nós a vossa magreza
Sejam feitas as vossas ordens
Assim no NF como no LF
O pão de cada dia não comamos nunca, muito menos hoje
Perdoais-nos quando comemos
Assim como nós perdoamos
A quem nos têm obrigado a comer
Não nos deixei cair em compulsão
E livrai-nos da gordura
Amém.
terça-feira, 30 de dezembro de 2008
TRAGÉÉÉÉÉÉÉÉÉDIA MONSTRA!!!
Aiii gente!
Não posso ficar longe de vcs, acabei de ter uma compulsão... =/
comi:
+ 1 polenguinho light 40kcal
+ 2/5 fatia de quijo coalho light 60kcal
+ gelatina 40kcal
+ macarronada... como pude fazer isso??? teve ter dado umas 250 kcal =/
+barra de cereal 84kcal
+ de manhã: 1/3 banana - 25kcal
TOTAL DO DIA:
80kcal + 90kcal + 40kcal + 250kcal + 84kcal + 25kcal
569kcal!
Argh!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Como eu queria saber miar nesse momento!
Não posso ficar longe de vcs, acabei de ter uma compulsão... =/
comi:
+ 1 polenguinho light 40kcal
+ 2/5 fatia de quijo coalho light 60kcal
+ gelatina 40kcal
+ macarronada... como pude fazer isso??? teve ter dado umas 250 kcal =/
+barra de cereal 84kcal
+ de manhã: 1/3 banana - 25kcal
TOTAL DO DIA:
80kcal + 90kcal + 40kcal + 250kcal + 84kcal + 25kcal
569kcal!
Argh!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Como eu queria saber miar nesse momento!
30/12/2008 - Tragédia
Caminhei 1h15 hoje de manhã... falei q ia caminhar de tarde, fazer abdominais, dançar, etc...
Acabou não dando pra fazer nada disso.
Passei a tarde inteira e um pedaço da noite (das 1h às 8:20) fazendo um trabalho da facul, terminei agora... e tô mortaça...
Minha mãe chegou com milhares de compras do supermercado... aaiiiii =$#@%%
Comi (d tarde):
1 polenguinho light 40kcal
1/5 fatia de quijo coalho light 30kcal
Comi (d manhã):
1/3 banana - 25kcal
Total do dia: 95kcal
O maximo q consigo hoje é um LF de 100kcal...
¬¬'
ai ai ai
Mas mesmo assim, não estou triste!!!
Vou descansar um pouco... tô morta! Pra fazer pelo menos os abdominais!
Depois digo como foi...
Beijos a tod@s!
Acabou não dando pra fazer nada disso.
Passei a tarde inteira e um pedaço da noite (das 1h às 8:20) fazendo um trabalho da facul, terminei agora... e tô mortaça...
Minha mãe chegou com milhares de compras do supermercado... aaiiiii =$#@%%
Comi (d tarde):
1 polenguinho light 40kcal
1/5 fatia de quijo coalho light 30kcal
Comi (d manhã):
1/3 banana - 25kcal
Total do dia: 95kcal
O maximo q consigo hoje é um LF de 100kcal...
¬¬'
ai ai ai
Mas mesmo assim, não estou triste!!!
Vou descansar um pouco... tô morta! Pra fazer pelo menos os abdominais!
Depois digo como foi...
Beijos a tod@s!
O que é ser Anna pra mim!
Bom, desde que eu virei anna eu tinha uma coisa como certa na minha cabeça... eu não vou parar de comer só pra emagrecer e ficar linda, eu vou parar de comer pq comida não é necessária, pq comida faz mal, pq eu tenho nojo dessa comida nojenta virando gordura dentro de mim...! Por isso!
Quando vc vira anna mesmo, vc tem gastura quando vê frituras... pelo menos eu sinto! E dá pena de ver as pessoas comendo aquelas coisas horrorosas q só vao entrar dentro delas para fazer mal... pra causar doenças!
Daí, eu ficar muito triste em ver minhas amigas chorando pq querem comer doces, ou furando o NF ou o LF... muito triste isso, meninas, quando eu digo q vcs não precisam de comida, é pq vc não pre-ci-sam de co-mi-da! Simples.
E como vcs não precisam, vcs devem colocar isso na cabecinha de vcs... e parar de ter vontade de comer... e assim se acostumar a nao comer a tal ponto, q quanto vc comer, sinta gastura daquela comida entrando dentro de vcs...! Arg! Dá gastura só de pensar... quase vomitando o suco de clorofila 0 kcal que eu tô tomando...
Então, menin@s... força pra entender isso!
Vcs não precisam dessa comida nojenta... e nem precisam ter vontade de comê-la!
E mesmo q vcs tenham vontade de cair, cansadas, vcs devem fazer exercícios físicos, faz bem pra circulação, pro coração, previne uma porção de doenças e ainda emagrece... cada passo q vc dá cansada em uma caminhada, é um passo q vc dá em caminho a perfeiçaõ do corpo, é um passo a mais que vc dá em direção a sua meta!!!
Então, esqueçam essa comida nojenta!
Adoro vcs! Vcs sao uma companhia fantástica!
Beijos a tod@s!
Quando vc vira anna mesmo, vc tem gastura quando vê frituras... pelo menos eu sinto! E dá pena de ver as pessoas comendo aquelas coisas horrorosas q só vao entrar dentro delas para fazer mal... pra causar doenças!
Daí, eu ficar muito triste em ver minhas amigas chorando pq querem comer doces, ou furando o NF ou o LF... muito triste isso, meninas, quando eu digo q vcs não precisam de comida, é pq vc não pre-ci-sam de co-mi-da! Simples.
E como vcs não precisam, vcs devem colocar isso na cabecinha de vcs... e parar de ter vontade de comer... e assim se acostumar a nao comer a tal ponto, q quanto vc comer, sinta gastura daquela comida entrando dentro de vcs...! Arg! Dá gastura só de pensar... quase vomitando o suco de clorofila 0 kcal que eu tô tomando...
Então, menin@s... força pra entender isso!
Vcs não precisam dessa comida nojenta... e nem precisam ter vontade de comê-la!
E mesmo q vcs tenham vontade de cair, cansadas, vcs devem fazer exercícios físicos, faz bem pra circulação, pro coração, previne uma porção de doenças e ainda emagrece... cada passo q vc dá cansada em uma caminhada, é um passo q vc dá em caminho a perfeiçaõ do corpo, é um passo a mais que vc dá em direção a sua meta!!!
Então, esqueçam essa comida nojenta!
Adoro vcs! Vcs sao uma companhia fantástica!
Beijos a tod@s!
Cientificamente, por que sou Anna?
Bom, fui caminhar hoje de manhã com a minha mãe... ela me obrigou a comer banana (por causa do potássio)
Comi 1/3 de uma banana pequena, umas 25 kcal
chega deu vontade de vomitar... aquela comida entrando em mim... arg!
Saí pra caminhar 5:40horas, cheguei às 6:55horas... foi bom...!
Mais tarde vou fazer meus abdominais, exercicio de perna e braco com os pesinhos, dançar + ou - 1 hora e caminhar novamente a noite na praia! Vaí ser ótimo!!!
Coloquei na geladeira gelatina diet! 100 gramas, 8 kcal!!! Ótimo!
É tao bom esse sentimento de se sentir leve; cansada, mas leve. Leve e livre.... esse sentimento de vazio no estômago dá uma sensação de liberdade tão grande! É um sentimento de poder sobre o corpo.... de realização de objetivo! Eu sei qeu ainda falta muito pra minha meta, mas sei q vou conseguir! Estou adorando os meus dias de NF... comer só me faz mal, engorda, traz doenças, aumenta a oxidação de glicose e, consequentemente, a producação de radicais livres, aumentando o envelhecimento... aumenta a probabilidade de desenvolvimento de câncer, de doenças coronárias, de propensao a diabetetes miellitus tipo II, derrame, etc, etc, etc! São tantas doenças que eu naõ consigo nem enumerar! Além de diminuir a auto-estima, trazer stress e baixar a atividade do sistema imunológico... e tudo isso pq??? Simplesmente pq vc come bolos, salgados, doces, gordura, arg!!!! Já tá me dando nojo ó de falar...
A comida entrando em vc e sendo tranformada em gordura... arg! Mesmo os carboidratos, tudo pode se transformar em gordura pelo AcetilCOA... tudo menos as folhas!!! Por isso, abuse das folhas... elas alem de não engordarem, melhoram o metabolismo intestinal e aumentam a taxa metabolica basal, ou seja, como o seu organismo vai ficar trabalhando tentando digerir as folhas (mas sem ter a enzima celulase pra fazer isso) ele vai só gastar energia pra digerir uma coisa que nao vai trazer nada de engorda... a única coisa q traz sao as vitaminas, que não tem capacidade energetica, ou seja, de produzir ATP e te fazer engordar!!!
Por isso, bom dia de folhas pra vcs!!! E aprendam, LF só de folhas é zero caloria, sou seja, é um NF!!! Só que te faz emagrecer mais ainda e ainda te deixa com uma pele linda!!!
Beijos a tod@s!
Dessculpa o texto longo e um pouco cientifico... mas aí tao uns dos motivos de eu ser anna, além, claro, de querer ter um corpo perfeito... mas isso qeu já expliquei nos posts passados.
Força e fujam das compulsoes!!
Pq a gente não precisa de comida!
Se vcs tiverem alguma duvida e quiserem falar comigo, estou aqui \o/
Comi 1/3 de uma banana pequena, umas 25 kcal
chega deu vontade de vomitar... aquela comida entrando em mim... arg!
Saí pra caminhar 5:40horas, cheguei às 6:55horas... foi bom...!
Mais tarde vou fazer meus abdominais, exercicio de perna e braco com os pesinhos, dançar + ou - 1 hora e caminhar novamente a noite na praia! Vaí ser ótimo!!!
Coloquei na geladeira gelatina diet! 100 gramas, 8 kcal!!! Ótimo!
É tao bom esse sentimento de se sentir leve; cansada, mas leve. Leve e livre.... esse sentimento de vazio no estômago dá uma sensação de liberdade tão grande! É um sentimento de poder sobre o corpo.... de realização de objetivo! Eu sei qeu ainda falta muito pra minha meta, mas sei q vou conseguir! Estou adorando os meus dias de NF... comer só me faz mal, engorda, traz doenças, aumenta a oxidação de glicose e, consequentemente, a producação de radicais livres, aumentando o envelhecimento... aumenta a probabilidade de desenvolvimento de câncer, de doenças coronárias, de propensao a diabetetes miellitus tipo II, derrame, etc, etc, etc! São tantas doenças que eu naõ consigo nem enumerar! Além de diminuir a auto-estima, trazer stress e baixar a atividade do sistema imunológico... e tudo isso pq??? Simplesmente pq vc come bolos, salgados, doces, gordura, arg!!!! Já tá me dando nojo ó de falar...
A comida entrando em vc e sendo tranformada em gordura... arg! Mesmo os carboidratos, tudo pode se transformar em gordura pelo AcetilCOA... tudo menos as folhas!!! Por isso, abuse das folhas... elas alem de não engordarem, melhoram o metabolismo intestinal e aumentam a taxa metabolica basal, ou seja, como o seu organismo vai ficar trabalhando tentando digerir as folhas (mas sem ter a enzima celulase pra fazer isso) ele vai só gastar energia pra digerir uma coisa que nao vai trazer nada de engorda... a única coisa q traz sao as vitaminas, que não tem capacidade energetica, ou seja, de produzir ATP e te fazer engordar!!!
Por isso, bom dia de folhas pra vcs!!! E aprendam, LF só de folhas é zero caloria, sou seja, é um NF!!! Só que te faz emagrecer mais ainda e ainda te deixa com uma pele linda!!!
Beijos a tod@s!
Dessculpa o texto longo e um pouco cientifico... mas aí tao uns dos motivos de eu ser anna, além, claro, de querer ter um corpo perfeito... mas isso qeu já expliquei nos posts passados.
Força e fujam das compulsoes!!
Pq a gente não precisa de comida!
Se vcs tiverem alguma duvida e quiserem falar comigo, estou aqui \o/
segunda-feira, 29 de dezembro de 2008
Inspirações Anna
● Você não PRECISA de comida
● Pessoas gordas não cabem em qualquer lugar
● Garotos vão ser capazes de te levantar sem fazer esforço.
● Você vai poder correr mais rápido, sem toda aquela gordura nas suas costas.
● Se alguém for te descrever, vai dizer: Ah, aquela magrinha, ela deve pesar uns 40 kg.
● Garotos (as) vão querer te conhecer, e não rir de você , e ir embora.
● As modelos que todos admiram são lindas, a imagem falada da perfeição. Elas são gordas? NÃO.
● Muitas pessoas no mundo são obesas.
● Pessoas que comem são egoístas.
● Pessoas gordas atraem pessoas gordas. Você quer que porcos gostem de você porque você é igual a eles?
● Você vai ser capaz de se mover rápido e agilmente, como uma aranha.
● Você quer que as pessoas digam: Pelo amor de Deus, saia de cima de mim, você esta me esmagando! Ou: Você é tão leve!
● Bailarina ou saco de feijão?
● Eu quero caminhar na neve e não deixar pegadas.
● Dizendo: "Não, obrigada" para a comida é como dizer: "Sim, por favor” para a magreza!
● Pessoas gordas são tão enormes! Mas mesmo assim, as pessoas olham para eles como se não existissem.
● Comida é mais importante do que felicidade na vida? Eu acho que não...
● Quando você começar a se sentir tonta e fraca, você vai estar quase lá!
● A fome é sua amiga, e não vai te trair como comida.
● Você pode colocar 1 razão para ser gorda, mas 1 milhão para ser magra!
● Pessoas gordas não cabem em qualquer lugar
● Garotos vão ser capazes de te levantar sem fazer esforço.
● Você vai poder correr mais rápido, sem toda aquela gordura nas suas costas.
● Se alguém for te descrever, vai dizer: Ah, aquela magrinha, ela deve pesar uns 40 kg.
● Garotos (as) vão querer te conhecer, e não rir de você , e ir embora.
● As modelos que todos admiram são lindas, a imagem falada da perfeição. Elas são gordas? NÃO.
● Muitas pessoas no mundo são obesas.
● Pessoas que comem são egoístas.
● Pessoas gordas atraem pessoas gordas. Você quer que porcos gostem de você porque você é igual a eles?
● Você vai ser capaz de se mover rápido e agilmente, como uma aranha.
● Você quer que as pessoas digam: Pelo amor de Deus, saia de cima de mim, você esta me esmagando! Ou: Você é tão leve!
● Bailarina ou saco de feijão?
● Eu quero caminhar na neve e não deixar pegadas.
● Dizendo: "Não, obrigada" para a comida é como dizer: "Sim, por favor” para a magreza!
● Pessoas gordas são tão enormes! Mas mesmo assim, as pessoas olham para eles como se não existissem.
● Comida é mais importante do que felicidade na vida? Eu acho que não...
● Quando você começar a se sentir tonta e fraca, você vai estar quase lá!
● A fome é sua amiga, e não vai te trair como comida.
● Você pode colocar 1 razão para ser gorda, mas 1 milhão para ser magra!
Alguém aqui?
Eu me pergunto, alguém realmente lê isso daqui???
Se sim, façam sinal de fogo!
o/
Beijos a tod@s!
[que existem ou não]
Se sim, façam sinal de fogo!
o/
Beijos a tod@s!
[que existem ou não]
Beleza interna é uma Piada!!!
Fui caminhar, passei quase 1 hora e meia caminhando com a minha mãe... foi ótimo... a lagoa estava linda, caminhamos, nos pesamos, foi interessante!
Meu dia de hoje foi uma vitória.
Mesmo estando com cólicas e minha pressão tendo baixado o resultado foi um LF de 150kcal + 500 abdominais + 40 min de dança + 1 hora e meia de caminhada!
Já estou fazendo os planos pra quando começarem as minhas aulas... vao ser duas rodadas de exercicios! Uma pela manhã, assim que acordar às 5:30 horas... e outra quando chegar da faculdade, às 18 horas... vai ser muito proveitoso. Mais o ritmo da faculdade! Espero q dê tudo certo^^
Beijos a tod@s.
Depois continuo!
Meu dia de hoje foi uma vitória.
Mesmo estando com cólicas e minha pressão tendo baixado o resultado foi um LF de 150kcal + 500 abdominais + 40 min de dança + 1 hora e meia de caminhada!
Já estou fazendo os planos pra quando começarem as minhas aulas... vao ser duas rodadas de exercicios! Uma pela manhã, assim que acordar às 5:30 horas... e outra quando chegar da faculdade, às 18 horas... vai ser muito proveitoso. Mais o ritmo da faculdade! Espero q dê tudo certo^^
Beijos a tod@s.
Depois continuo!
Hoje a tarde!
Hoje a tardinha vou caminhar. Vai ser ótimo! O vento frio batendo no rosto, lagoa linda, sentimento de liberdade. Tô pensando em encher o pneu da minha bicicleta... vai ser bom pra mim, adoro andar de bicicleta.
Por falar em meios de transporte... minha mae falou que até o meio do ano que vem... eu vou ganhar meu carro! Muito bom isso. Dá pra eu ir de carro até a praia pra correr na area todos os dias!!! Ou ir até o parte, depois eu decido!
E em 6 meses eu vou estar linda... ai ai ai
São tantas espectativas, que por alguns instantes eu me sinto numa nuvem de desejos. E passo flutuando em cada um, colhendo cada perfume singular. Em outros momentos eu diria colhendo a doçura de cada um... mas a comida não faz mais parte da minha vida! E isso foi a melhor coisa que poderia ter me acontecido.
Já estou de pulseirinha vermelha. Isso já faz parte da minha vida. E quero que não saia dela nunca!
Bom, como estou de férias, não sei como minhas amigas vão encarar o fato de eu ter virado vegetariana. Mas já estou decidida. Por que eu amo uns animais e como outros? Isso é um absurdo!
Enfim, estou feliz com a minha nova vida! Ainda estou em NF! E não estou com fome... Comi 5 folhas de alface (calorias zero, não temos celulase) e estou cheíssima, e olha que faz tempo q comi, foi no almoço!
Hummm, tô escutando musica. Musica boa! Tá me dando vontade de dançar.
Beijos a tod@s.
[pra quem não sabe, o @ serve tanto para homens quanto mulheres, é a desinência de genero neutro do mundo digital!]
Por falar em meios de transporte... minha mae falou que até o meio do ano que vem... eu vou ganhar meu carro! Muito bom isso. Dá pra eu ir de carro até a praia pra correr na area todos os dias!!! Ou ir até o parte, depois eu decido!
E em 6 meses eu vou estar linda... ai ai ai
São tantas espectativas, que por alguns instantes eu me sinto numa nuvem de desejos. E passo flutuando em cada um, colhendo cada perfume singular. Em outros momentos eu diria colhendo a doçura de cada um... mas a comida não faz mais parte da minha vida! E isso foi a melhor coisa que poderia ter me acontecido.
Já estou de pulseirinha vermelha. Isso já faz parte da minha vida. E quero que não saia dela nunca!
Bom, como estou de férias, não sei como minhas amigas vão encarar o fato de eu ter virado vegetariana. Mas já estou decidida. Por que eu amo uns animais e como outros? Isso é um absurdo!
Enfim, estou feliz com a minha nova vida! Ainda estou em NF! E não estou com fome... Comi 5 folhas de alface (calorias zero, não temos celulase) e estou cheíssima, e olha que faz tempo q comi, foi no almoço!
Hummm, tô escutando musica. Musica boa! Tá me dando vontade de dançar.
Beijos a tod@s.
[pra quem não sabe, o @ serve tanto para homens quanto mulheres, é a desinência de genero neutro do mundo digital!]
Essa foto é só pra dizer o quanto eu gosto de bebês!
Eles são muito fotos! Bebês e crianças em geral... são ótimos!
Tô pensando em fazer pediatria, etnho quase certeza... e a cada dia tenho mais...
Ah, sim! Esqueci de dizer... sou estudante de medicina, tô no 2º ano ainda, mas vou ser médica um dia!
Beijos a tod@s!
29/12/2008 - LF
Ia ficar de NF, mas acordei com uma cólica!
Fui tomar o remédio pra passar (ác. mefenâmico), mas ele baixa a pressão (ai que droga!), aí tive que comer pra não desmaiar...
150kcal pela minha pressão de volta!!!
Ahrg!!!!!!!!!!!!
Mas já voltei ao NF, mas o máximo q consigo hoje é um LF de 150kcal, que droga!
É isso, fiz uns abdominais, vou fazer mais...!
E vou dançar tb, adoro dançar... o bom é que faz perder calorias!
Beijos pra tod@s!
Fui tomar o remédio pra passar (ác. mefenâmico), mas ele baixa a pressão (ai que droga!), aí tive que comer pra não desmaiar...
150kcal pela minha pressão de volta!!!
Ahrg!!!!!!!!!!!!
Mas já voltei ao NF, mas o máximo q consigo hoje é um LF de 150kcal, que droga!
É isso, fiz uns abdominais, vou fazer mais...!
E vou dançar tb, adoro dançar... o bom é que faz perder calorias!
Beijos pra tod@s!
domingo, 28 de dezembro de 2008
28/12//2008
Vou terminar o ano melhorando muito!!!
Hoje de manha comecei meu NF... e já são 10:37horas!!!
Daqui a pouco vou dormir... e amanhã acordo cedo!
Vou comer 1 banana (pra repor o potássio) e vou caminhar 2 horas e meia!!!
Vai ser ótimo.
Na hora do almoço, se der fome, eu como uma barrinha de cereal... nada que a caminhada já não tenha queimado!
Beijos a tod@s!
E força sempre!
Hoje de manha comecei meu NF... e já são 10:37horas!!!
Daqui a pouco vou dormir... e amanhã acordo cedo!
Vou comer 1 banana (pra repor o potássio) e vou caminhar 2 horas e meia!!!
Vai ser ótimo.
Na hora do almoço, se der fome, eu como uma barrinha de cereal... nada que a caminhada já não tenha queimado!
Beijos a tod@s!
E força sempre!
Pense nisso!
As gordas sempre passam por despercebidas, por mais que estejam com as roupas mais lindas da face da terra, com o cabelo mais perfeito, com as jóias mais incríveis... ninguem repara!
Quando você é gorda, vc é e sempre será um zé ou uma maria ninguém para a sociedade.
Quando tem liquidação de roupa, a maioria das roupas é tamanho pequeno, a magra sai na vantagem sempre, enquanto a gorda fica olhando e sempre fala que as roupas eram horriveis.
Sem falar que o número G é mais caro que um P ou PP.
Quando você é gorda, vc é e sempre será um zé ou uma maria ninguém para a sociedade.
Quando tem liquidação de roupa, a maioria das roupas é tamanho pequeno, a magra sai na vantagem sempre, enquanto a gorda fica olhando e sempre fala que as roupas eram horriveis.
Sem falar que o número G é mais caro que um P ou PP.
Quando vc quiser comer lembre-se dessa música: "gorda baleia, saco de areia..."
Comer pouco tem 2 vantagens: economiza dinheiro e faz emagrecer.
Não coma d+ pois vc passa mal, seu estômago dói, vc não consegue respirar direito, não consegue se mexer, e o pior, sua barriga cresce descontroladamente e vc não consegue encolhê-la.
Pense quanto tempo vc perde comendo, esse tempo vc poderia usar p/ fazer coisas mais importantes.
Comer pouco é elegante.
Comer não é esporte, não esqueça.
Em vez de comer à noite vá dormir, por que o sono revigora!
Lembre-se que dieta pode fazer os culotes desaparecerem.
Comer bastante não faz sua carência, tristeza, medo, preguiça, indecisão e ansiedade diminuir, só faz a barriga aumentar.
Fale a verdade, vc come p/ viver ou vive p/ comer?
Já reparou que as pessoas magras esquecem de comer às vezes?
Só coma quando ouvir seu estômago roncar... ou nem quando ele roncar!
Pare de pensar em comida o tempo todo, pense nas roupas que vai poder usar depois de emagrecer.
Comer pouco tem 2 vantagens: economiza dinheiro e faz emagrecer.
Não coma d+ pois vc passa mal, seu estômago dói, vc não consegue respirar direito, não consegue se mexer, e o pior, sua barriga cresce descontroladamente e vc não consegue encolhê-la.
Pense quanto tempo vc perde comendo, esse tempo vc poderia usar p/ fazer coisas mais importantes.
Comer pouco é elegante.
Comer não é esporte, não esqueça.
Em vez de comer à noite vá dormir, por que o sono revigora!
Lembre-se que dieta pode fazer os culotes desaparecerem.
Comer bastante não faz sua carência, tristeza, medo, preguiça, indecisão e ansiedade diminuir, só faz a barriga aumentar.
Fale a verdade, vc come p/ viver ou vive p/ comer?
Já reparou que as pessoas magras esquecem de comer às vezes?
Só coma quando ouvir seu estômago roncar... ou nem quando ele roncar!
Pare de pensar em comida o tempo todo, pense nas roupas que vai poder usar depois de emagrecer.
O organismo é exato: consumiu + que queimou, acumula; consumiu menos, retira do excesso.
Beba 10 copos d'água por dia e mastigue 20 vezes os alimentos antes de engolir.
O que os olhos não vêem o "estômago" não sente, por isso não se exponha à comidas gostosas. E essa verdade é literal, pois 20% do estímulo da digestão é visual... ou seja, por ver pensar ou mesmo sonhar com a comida vc já vai estar produzindo ácido!
Não coma como se fosse a última refeição gostosa. Coma sempre a ultima refeição que vai te fazer engordar.
Lembre-se das frutas, esqueça os doces e frituras, e quanto ao refrigerante, ele é inútil.
As gordas não conseguem andar agachadas.
Nossa, dá p/ abrir uma borracharia com tantos pneus... (hahahahaaa)
Se vc engordar quando olhar p/ baixo não vai conseguir ver os pés.
As gordas escondem sua gordura embaixo de camisetas enormes e passam o maior calor.
Gordas q se acham e colocam piercing no umbigo é muito ridículo.
Se vc não emagrecer não vai + passar na roleta do ônibus.
Gorda e feliz???
Faz-me rir!
Beba 10 copos d'água por dia e mastigue 20 vezes os alimentos antes de engolir.
O que os olhos não vêem o "estômago" não sente, por isso não se exponha à comidas gostosas. E essa verdade é literal, pois 20% do estímulo da digestão é visual... ou seja, por ver pensar ou mesmo sonhar com a comida vc já vai estar produzindo ácido!
Não coma como se fosse a última refeição gostosa. Coma sempre a ultima refeição que vai te fazer engordar.
Lembre-se das frutas, esqueça os doces e frituras, e quanto ao refrigerante, ele é inútil.
As gordas não conseguem andar agachadas.
Nossa, dá p/ abrir uma borracharia com tantos pneus... (hahahahaaa)
Se vc engordar quando olhar p/ baixo não vai conseguir ver os pés.
As gordas escondem sua gordura embaixo de camisetas enormes e passam o maior calor.
Gordas q se acham e colocam piercing no umbigo é muito ridículo.
Se vc não emagrecer não vai + passar na roleta do ônibus.
Se vc continuar comendo assim vai perder barriga logo logo... p/ fora da calça.
As gordas gastam todo seu dinheiro em comida.
Sua obesa, vc não quer continuar gorda p/ sempre quer?
Vc não quer que falem que vc tem barriga nas costas né?
Barriga grande é desagradável.
Vc está muito gorda, onde estão seus ossos?
Coitados dos seus pés que têm que carregar esse monte de banha em excesso todos os dias.
As gordas não conseguem ver tv sem estar comendo, e enchem o teclado do pc com farelo.
Não quero ter o colchão afundado no meio.
As gordas sempre carregam uma bolsa grande p/ quando sentar colocá-la na frente da barriga.
As gordas querem caber sempre numa calça menor.
Não quero + ser vítima do preconceito dos magros.
As gordas gastam todo seu dinheiro em comida.
Sua obesa, vc não quer continuar gorda p/ sempre quer?
Vc não quer que falem que vc tem barriga nas costas né?
Barriga grande é desagradável.
Vc está muito gorda, onde estão seus ossos?
Coitados dos seus pés que têm que carregar esse monte de banha em excesso todos os dias.
As gordas não conseguem ver tv sem estar comendo, e enchem o teclado do pc com farelo.
Não quero ter o colchão afundado no meio.
As gordas sempre carregam uma bolsa grande p/ quando sentar colocá-la na frente da barriga.
As gordas querem caber sempre numa calça menor.
Não quero + ser vítima do preconceito dos magros.
Gorda e feliz???
Faz-me rir!
50 Mandamentos!
1. Coma sempre um almoço pequeno, com muitas folhas verdes! Isto mantém o teu metabolismo trabalhando.
2. Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca.
3. Coma em frente ao espelho.
4. Quando tiver compulsão por comida conte até 100, enquanto estiver contando, inspire por 4 segundos, prenda a respiração por 4 segundos e depois solte devagar... oxigena o cérebro! Geralmente só o fato de se concentrar, já lhe faz perder a fome.
2. Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca.
3. Coma em frente ao espelho.
4. Quando tiver compulsão por comida conte até 100, enquanto estiver contando, inspire por 4 segundos, prenda a respiração por 4 segundos e depois solte devagar... oxigena o cérebro! Geralmente só o fato de se concentrar, já lhe faz perder a fome.
5. Pouse o grafo entre cada garfada.
6. Nunca coma a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento).
7. Tome complexo vitamínico e proteíco (se vc não comer carne, sua barriga vai crescer pelo acumulo de líquido... pois as proteínas do sangue q mantem a agua nos vasos não vão existir em quantidade suficiente, e as vitaminas lhe deixam com a pele mais bonita, hidratada, os cabelos e dos dentes tb mais bonitos).
8. Tome comprimidos para a azia se tiver com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que aumenta a sensação de fome. Tome comprimidos de guaraná se estiver muito cansada.
9. Se sentir que vais comer demais, jogue o resto fora.
10. Beba refrigerantes light. Enche e têm apenas 1 caloria. (mas é preferível beber água, por causa de celulite)
6. Nunca coma a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento).
7. Tome complexo vitamínico e proteíco (se vc não comer carne, sua barriga vai crescer pelo acumulo de líquido... pois as proteínas do sangue q mantem a agua nos vasos não vão existir em quantidade suficiente, e as vitaminas lhe deixam com a pele mais bonita, hidratada, os cabelos e dos dentes tb mais bonitos).
8. Tome comprimidos para a azia se tiver com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que aumenta a sensação de fome. Tome comprimidos de guaraná se estiver muito cansada.
9. Se sentir que vais comer demais, jogue o resto fora.
10. Beba refrigerantes light. Enche e têm apenas 1 caloria. (mas é preferível beber água, por causa de celulite)
11. Limpe alguma coisa nojenta pra ter certeza que vai perder o apetite.
12. Escove os dentes. O sabor da pasta é horrível se comer em seguida.
13. Todas as calorias são importantes. Quando sentad@ mexa a perna, contraia o abdomen, nunca pare de se exercitar.
14. Beba um copo de água por hora, não só vai fazer com o estômago se sinta cheio, mas também te vai dar pele hidratada.
12. Escove os dentes. O sabor da pasta é horrível se comer em seguida.
13. Todas as calorias são importantes. Quando sentad@ mexa a perna, contraia o abdomen, nunca pare de se exercitar.
14. Beba um copo de água por hora, não só vai fazer com o estômago se sinta cheio, mas também te vai dar pele hidratada.
15. Jogue fora comida que achar que pode comer compulsivamente.
16. Quando sair, leve só o dinheiro que precisar, nada extra. Assim, não terá a tentação de gastar em comida.
17. Sente-se com a coluna direita, ter uma boa postura queima mais 10kcal do que curvado(a).
18. Beba um gole de água entre cada garfada. Isso vai te dar uma sensação de satisfação mais rápido.
17. Não fique muito agasalhada. O organismo gasta mais energia a manter o corpo quente.
18. Se tiver um ataque de comer compulsivo, mastigue a comida e cuspa a seguir.
19. Coma as refeições em pratos pequenos.
20. Ande sempre com as nádegas contraídas, gasta imensas kcals e o resultado é bom.
16. Quando sair, leve só o dinheiro que precisar, nada extra. Assim, não terá a tentação de gastar em comida.
17. Sente-se com a coluna direita, ter uma boa postura queima mais 10kcal do que curvado(a).
18. Beba um gole de água entre cada garfada. Isso vai te dar uma sensação de satisfação mais rápido.
17. Não fique muito agasalhada. O organismo gasta mais energia a manter o corpo quente.
18. Se tiver um ataque de comer compulsivo, mastigue a comida e cuspa a seguir.
19. Coma as refeições em pratos pequenos.
20. Ande sempre com as nádegas contraídas, gasta imensas kcals e o resultado é bom.
21. Tente ficar confortável na cama, uma posição a qual terá certeza que não vai levantar-te para ir comer a noite.
22. Use a imaginação. Imagine como será a comida no estômago e como a gordura será formada (eca).
23. Estrague a tua comida. Coloque demasiado sal, por exemplo, resulta muito bem e você não irá comer.
24. Vá a lojas e experimente roupas que gostaria que servissem.
25. Olha para a gordura que tem no corpo e imagina que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura ainda.
26. Coma quando estiver rodeada de pessoas. Com a conversa elas irão esquecer de te vigiar.
27. Obesidade é horrível, lembre-se disso.
28. Veja sempre foto daquele thinspiration linda.
29. Pese-se sempre. As balanças não enganam.
30. Coloque na cabeça que se o teu amigo(a) magérrimo(a) come 3000 calorias e não engorda, não quer dizer que possa fazer o mesmo.
31. Aprenda a gostar da sensação de vazio no estômago. Confia em mim, vai sentir-te enjoado quando comeres exageradamente mais uma vez.
32. Observa as outras pessoas, especialmente gord@s, quando estiverem a comendo, e sinta-se superior por não estar comendo nada e ter seu corpo limpo.
33. Coma pastilhas elásticas (sem açúcar), mantém a boca distraída e , assim, vc não pensa em comer (só no último caso.).
34. Se for comer, tente comer sempre no mesmo lugar, mas sozinho(a), sem ver Tv ou no PC. Comer em frente a Tv distrai dos sinais de estômago cheio, e provavelmente vc não vai reparar na quantidade que comer.
35. Se estiver com muita fome sai de casa , visite amigos onde não pode comer a vontade.
36. Quando sentir dores de estômago da fome, curve-se e encolha a barriga. Pelo menos para mim funciona.
37. Tente comer algo calórico, mas saudável, (ex.: uma banana - 70kcal) logo de manhã. O resto do dia sempre que vc se sentir tentad@ a comer, pense nas calorias que já comeu e que mais comida não será necessário.
38. Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina.
39. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca.
40. Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é frac@, não é mesmo?
41. Durante os dias de NF ou de LF muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de zero cal, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai refrescar além de lhe fazer se sentir melhor!
42. Se bater uma vontade de compulsão troque refeiçoes para não entrar em desespero! Por exemplo, ao invés de almoçar algo que você não está com vontade, chupe uma bala ou coma azeitonas por exemplo. Aprenda a balancear.
43. Evite passar perto da cozinha principalmente nos horários de comer em que seus parentes estarão lá.
44. Cuide-se. Faça uma escova no cabelo ou mude o corte por exemplo. Tudo isso te fará se empenhar no emagrecimento.
45. Estaveleça punições. Eu sempre ando com uma pulseira vermelha no braço. Deu vontade de comer ou abandonar a Anna? Aperte bem forte no braço e puxe! Você vai se sentir melhor, acredite.
46. Arranje um namorado ou alguém especial. Uma pessoa que é importante na nossa vida, sem ser da família obvio, nos faz esquecer de coisas fúteis como, por exemplo, comida.
47. Ouça músicas que te encorajam a ser bonita!
48. Uma ótima forma de se inspirar é vendo fotos de quem realmente tem o corpo dos seus sonhos!
49. Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim! Te dará ânimo para emagrecer!
50.Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar. Eu sei como é difícil domar a Anna às vezes... até porque eu sou uma! Mas entenda que não adianta você ler mil dicas e não fazer nada. Não só pense, aja! Não sonhe, seja!
22. Use a imaginação. Imagine como será a comida no estômago e como a gordura será formada (eca).
23. Estrague a tua comida. Coloque demasiado sal, por exemplo, resulta muito bem e você não irá comer.
24. Vá a lojas e experimente roupas que gostaria que servissem.
25. Olha para a gordura que tem no corpo e imagina que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura ainda.
26. Coma quando estiver rodeada de pessoas. Com a conversa elas irão esquecer de te vigiar.
27. Obesidade é horrível, lembre-se disso.
28. Veja sempre foto daquele thinspiration linda.
29. Pese-se sempre. As balanças não enganam.
30. Coloque na cabeça que se o teu amigo(a) magérrimo(a) come 3000 calorias e não engorda, não quer dizer que possa fazer o mesmo.
31. Aprenda a gostar da sensação de vazio no estômago. Confia em mim, vai sentir-te enjoado quando comeres exageradamente mais uma vez.
32. Observa as outras pessoas, especialmente gord@s, quando estiverem a comendo, e sinta-se superior por não estar comendo nada e ter seu corpo limpo.
33. Coma pastilhas elásticas (sem açúcar), mantém a boca distraída e , assim, vc não pensa em comer (só no último caso.).
34. Se for comer, tente comer sempre no mesmo lugar, mas sozinho(a), sem ver Tv ou no PC. Comer em frente a Tv distrai dos sinais de estômago cheio, e provavelmente vc não vai reparar na quantidade que comer.
35. Se estiver com muita fome sai de casa , visite amigos onde não pode comer a vontade.
36. Quando sentir dores de estômago da fome, curve-se e encolha a barriga. Pelo menos para mim funciona.
37. Tente comer algo calórico, mas saudável, (ex.: uma banana - 70kcal) logo de manhã. O resto do dia sempre que vc se sentir tentad@ a comer, pense nas calorias que já comeu e que mais comida não será necessário.
38. Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina.
39. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca.
40. Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é frac@, não é mesmo?
41. Durante os dias de NF ou de LF muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de zero cal, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai refrescar além de lhe fazer se sentir melhor!
42. Se bater uma vontade de compulsão troque refeiçoes para não entrar em desespero! Por exemplo, ao invés de almoçar algo que você não está com vontade, chupe uma bala ou coma azeitonas por exemplo. Aprenda a balancear.
43. Evite passar perto da cozinha principalmente nos horários de comer em que seus parentes estarão lá.
44. Cuide-se. Faça uma escova no cabelo ou mude o corte por exemplo. Tudo isso te fará se empenhar no emagrecimento.
45. Estaveleça punições. Eu sempre ando com uma pulseira vermelha no braço. Deu vontade de comer ou abandonar a Anna? Aperte bem forte no braço e puxe! Você vai se sentir melhor, acredite.
46. Arranje um namorado ou alguém especial. Uma pessoa que é importante na nossa vida, sem ser da família obvio, nos faz esquecer de coisas fúteis como, por exemplo, comida.
47. Ouça músicas que te encorajam a ser bonita!
48. Uma ótima forma de se inspirar é vendo fotos de quem realmente tem o corpo dos seus sonhos!
49. Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim! Te dará ânimo para emagrecer!
50.Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar. Eu sei como é difícil domar a Anna às vezes... até porque eu sou uma! Mas entenda que não adianta você ler mil dicas e não fazer nada. Não só pense, aja! Não sonhe, seja!
Anna, make me beautiful!
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